CET ÉTÉ JE VISE...
                SANTÉ & ACTIVITÉ PHYSIQUE !



QU’EST-CE QUE C’EST?
C’est un camp d’entraînement encadré par l’équipe de Natation Élite Longueuil, les spécialistes en natation sportive depuis plus de 25 ans. Nous sommes membre reconnu par la fédération de Triathlon du Québec.
Le TRIATHLON est un sport Multidisciplinaire, il regroupe 3 sports. Le TRIATHLON consiste en une épreuve au cours de laquelle on doit enchaîner la natation, le vélo et la course à pied sans arrêt du chronomètre. Ce sport est accessible à tous car les distances, de même que la durée, peuvent varier.



NOTRE PROGRAMME
Notre programme vise à développer l’endurance aérobic de base. Tous les jours, les jeunes participants s’amuseront en s’entraînant pour le triathlon. Ils auront la chance d’améliorer plusieurs habiletés physiques (capacité aérobic, vitesse, force, endurance musculaire, souplesse, maîtrise des mouvements techniques à la nage, au vélo et à la course à pieds), de vivre des expériences positives et de rencontrer d’autres jeunes qui ont des intérêts communs.

La Natation, l’objectif ici sera de se familiariser avec la technique plus tôt que la vitesse.

Le vélo représente la plus importante en « temps de course », le temps que nous y accorderons devrait le refléter. Essentiellement, l’enfant bâtira sa forme aérobic à vélo.

La course à pieds sera pratiquée sous forme ludique. L’enfant est naturellement doué pour l’endurance (20 minutes de soccer ne posent généralement pas de problème), le seul frein à un tel effort est la lassitude mentale. Nos athlètes ont besoin de variétés et de nouveautés... Alors nos activités de course seront adaptées pour que tous en prennent plaisirs. Seule la distance reliés à la catégorie de l’enfant en course à pieds sera mise à l’épreuve durant la journée (entre 1,5 et 2,5 km continue), le reste de la pratique sera sous forme de jeux, sports, circuits ou autre forme ludique.
À travers le triathlon et durant chaque activité proposé durant la semaine, plusieurs valeurs sont véhiculées, tel que ; estime de soi, respect des autres, bonne alimentation, esprit sportif, attitudes positive…
 
 
Les CATÉGORIES en triathlon sont les suivantes;
 
Catégories Distance : (natation/ vélo/ course)

• U9 (8-9 ANS) 100 m / 4.4. km / 1,5 km
• U11 (10-11 ANS) 150 m / 8.8 km / 2 km
• U13 (12-13 ANS) 300 m / 13.2 km / 2,5 km
• U15 (14-15 ANS) 500 m / 13.2 km / 2.5 km
• TRIATHLON DES JEUNES INITIATION (12 À 15 ANS) 100 m / 4.4 km / 1.5 km

 
Notre entraînement durant la semaine sera dirigé en fonction que ces distances soient facile à atteindre pour qu’il y ait place à l’effort physique et au dépassement de soi durant l’épreuves.
 
Les jeunes seront entraînés et encadrés par un ancien nageur de niveau national, étudiant en éducation physique à l’Université de Montréal et qui pratique le cyclisme depuis maintenant 3 ans.
 
 
HORAIRE
 
De 8h30 à 16h. Du lundi au jeudi
Et le vendredi de 8h30 à 12h. (Pratique d’un Triathlon complet)
Vous pouvez consulter l’horaire détallé sous l’onglet Triathlon


LES SÉJOURS

Séjour 1 : du 28 juin au 2 juillet 2010
Séjour 2 : du 5 juillet au 9 juillet 2010
Séjour 3 : du 12 juillet au 16 juillet 2010
Séjour 4 : du 19 juillet au 23 juillet 2010
Séjour 5 : du 26 juillet au 30 juillet 2010
Séjour 6 : du 2 août au 6 août 2010
Séjour 7 : du 9 août au 13 août 2010
Séjour 8 : du 16 août au 20 août 2010
Séjour 9 : du 23 août au 27 août 2010

 

LES COÛTS

Frais d’inscription : 15$ (payable 1x dans l’été)
Frais par semaine : 145$

Frais supplémentaire:
Service de garde 15$/ semaine (enfants de moins de 12 ans)
Journée Allongée du vendredi : 10$ supplémentaire, les enfants retourneront avec le jeunes du camp de jour pour l’après-midi.
 
 

LE MATÉRIEL REQUIS :

• Maillot de bain, bonnet de bain obligatoire, sandales, serviette et lunette de natation (fortement recommandée);
• Vélo ajusté et casque obligatoire.
• Espadrille à semelle non-marquante (blanche si possible); bas, shorts, t-shirt
• Vêtements appropriés pour l’extérieur (vêtements chauds genre coton ouaté pour se garder au chaud);
• Crème solaire avec indice de protection suffisant (minimum 15 et nous recommandons fortement un indice de protection de 30 pour les peaux sensibles), baume pour les lèvres ;
• Casquette ou chapeau;
• Lunette de soleil
• Imperméable selon la température;
• Sac à dos pour placer les effets personnels; (confortable que l’enfant porte sur son dos lors dès excursions de vélo)
• Un lunch pour le dîner + une à deux collations par jour qui ne nécessite pas de réfrigération, ni cuisson; l’utilisation d’une boîte à lunch avec un ou deux cool-pack est conseillé;
• Une gourde ou bouteille en plastique que les enfants pourront remplir d’eau au cours de la journée.
 

ACCUEIL (arrivée et départ) :

Votre enfant doit se présenter à la table d’accueil situé à l’entrée du centre sportif (intérieur) pour signaler sa présence. Après 8h30, vous et/ou votre enfant devra se rendre directement à notre bureau administratif. (Bureau de l’Équipe Natation Élite Longueuil)

Vous pouvez récupérer votre enfant à l’extérieur de 16h à 16h30 du lundi au jeudi et le vendredi de 12h à 12h30 (sur la butte à l’avant) sans frais.

Si votre enfant quitte par lui-même vous devez nous l’indiquer dans la fiche de renseignement supplémentaire.

Un service de garde est offert de 7h à 8h30 et de 16h à 18h.
Le coût pour le service est de 15$ par semaine.
 
 

REPAS
 
Vous devez fournir 2 collations et un lunch pour le dîner qui ne nécessite pas de réfrigération ni cuisson ; l’utilisation d’une boîte à lunch avec cool pack est conseillée.

Des conseilles santé seront abordées au courant de l’été, vous recevrez des suggestions de collation pouvant aider à mieux soutenir votre enfant durant la journée.
 
 
UN SÉJOUR EN TOUTE SÉCURITÉ
 
Sport et plein air signifie exposition aux rayons du soleil et sudation. Alors nous vous demandons de fournir une crème solaire avec indice de protection suffisant (minimum 15 et nous recommandons fortement un indice de protection de 30 pour les peaux sensibles). Il y aura deux moments dans la journée qui seront allouées à l’application de la crème solaire, soit une le matin et une autre l’après-midi.
 
 
Nous recommandons également le port d’une casquette ou d’un chapeau et de lunette soleil pour nos randonnées. Nous demandons aussi que chaque jeune ait une gourde d’eau ou une bouteille d’eau qu’il pourra remplir d’eau au cours de la journée.
 

LE VÉLO
 
Vous devez apporter votre propre vélo. Nous vous suggérons de faire une mise au point de votre vélo par des spécialistes du domaine. Rappelez-vous que le temps d’entraînement à vélo représente le plus important temps consacré à l’entraînement hebdomadaire. Alors n’hésitez plus, trouvez-vous un bon marchand de vélo.
 
Pour ceux qui ne peuvent rapporter leur vélo à la maison tous les soirs, nous avons un espace intérieur pour entreposer les vélos durant la semaine.
 
Pour consulter des ventes de vélos usagés de compétition, vous pouvez visiter le site de triathlon-Québec http://www.triathlonquebec.org sous l’onglet « petite annonce ».


INSCRIPTION

Dès maintenant !

 FICHE D'INSCRIPTION

Veuillez imprimer la fiche d'inscription et nous le retourner avec le paiement des frais d'inscription de 15$ à l'adresse suivante ;
        -Équipe Natation Elite Longueuil
         260, de Gentilly Est
         Longueuil, PQ
         J4H 4A4


Paiement

1. Veuillez acquitter les frais d’inscription de 15$ dès maintenant. (Frais non remboursables) et non applicable sur le camp de jour EAU CAMP
2. Les frais de séjour sont exigés 10 jours ouvrables avant le début de la semaine du camp.
3. Argent comptant ou chèque à l’ordre de: ENEL
4. Une confirmation vous sera postée dès la réception des frais d’inscription. Vous recevrez lors de cet envoi un état de compte, une fiche détaillée des activités et un formulaire à remplir concernant l’enfant.

Remboursement

• Les frais d’inscription de 15$ ne sont pas remboursables.
• Il y aura un remboursement pour cause de maladie seulement avec preuve médicale.
• Pour une demande de remboursement signifiée en deçà de deux semaines avant le début du séjour inscrit, 75% des frais du séjour seront remboursés. En deçà d’une semaine avant le début du séjour, nous rembourserons 50 % des frais totaux pour la portion non courue du séjour. Des frais de 10$ seront chargés pour tout chèque reçu sans provision

 
Possibilité de participer à des TRIATHLONS cet été!!!


Durant l’été, de nombreux TRIATHLONS sont organisés aux quatre coins du Québec. Ces compétitions sont sanctionnées par la Fédération de Triathlon du Québec. Vous pouvez consulter ce calendrier au http://www.triathlonquebec.org

Nos triathlètes auront la chance de participer avec leur entraîneur à 3 rencontres du calendrier de Triathlon Québec.

Chandail de l’équipe Élite Triathlon Longueuil sera obligatoire pour ces rencontres. Commande et coût à venir.

CompétitionTriathlon
Date : à venir
Endroit : à venir
Inscription : à venir
Coût : Aucun remboursement
Site web de l’événement :



NOUS VOUS ATTENDONS DU 28 JUIN AU 27 AOUT 2010 !
Équipe Natation Élite Longueuil
Centre sportif du Collège Edouard-Montpetit
260, Gentilly est à Longueuil
Information : 450-646-8099

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 FICHE D'INSCRIPTION : TRIATHLON

 EAU CAMP, Semaine de relâche

 EAU CAMP, ÉTÉ 2010 Mon premier camp / 4-5 ANS

 EAU CAMP, ÉTÉ 2010 NATATION/5-7 ANS

 EAU CAMP, ÉTÉ 2010 SPORTS AQUATIQUES/8-12 ANS

 PROGRAMMATION COURS D'ÉTÉ 2010

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